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  | Este es un absoluto debe leer! El mejor artículo que he leído sobre el tema. Se basa en la investigación científica demostrada (incluida la bibliografía) sin ningún tipo de propaganda comercial, y disipa todos los mitos más comunes. - Mike ¿Cuántas proteínas que los atletas necesitan y qué tan seguro está dietas altas en proteínas? Aún siendo un corredor novato, creo que estos ejercicios de técnica básica funcionando muy útil. Pero, de nuevo una atrevo a decir que al igual que los ejercicios de natación, siempre habrá una necesidad de practicar estos regularmente no importa lo que el nivel de uno - Mike Técnicas de reproducción: ejercicios de técnica para los corredores se realiza generalmente mediante tres actividades - de marcha (caminar), pasando por alto [...] Mi primer triatlón olímpico desde WTC. Trató de tomarlo con calma. Quería descansar y disfrutar de ella más que nada, pero en una carrera es difícil mantener el límite de vuelta! Vientos del oeste fuerte y recorrido de natación de largo (sentido más cercano a 2 kilometros!). Nadar + T1 = 41min. - Alquiler de bici + T2 = 1 h 21 min (media de recursos humanos [...] Así que la respiración es algo natural que hemos hecho en cada momento de nuestras vidas y por lo tanto no deberán exigir ningún tipo de "aprendizaje" para un atleta. Quiero decir que si usted está recibiendo aliento sólo tiene que estar en forma ¿no? ¡Oh, qué mal! Gracias Natalie por abrirme los ojos sobre esto. También una lectura increíble en www.breathplay.com - [...] Nunca se entendió esto hasta que leí este artículo, que también explica por qué no puede ser una buena idea de beber sólo agua pura después del ejercicio, en un esfuerzo por reducir los hidratos de carbono para perder peso - Mike La importancia de la rehidratación después del ejercicio Los atletas en todos los niveles a menudo capacitar a más de una vez al día, lo que significa que [...] |  | ||||
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