| ||||||
  | Με Gale Bernhardt Σε προηγούμενη στήλη, θα σας ενθάρρυνε να δοκιμάσετε κάποιο γρήγορο 25 ετών να αυξήσει την ταχύτητα το μπάνιο σας. Οι άνθρωποι έχουν δοκιμάσει την προπόνηση και, ιδού, είναι το κολύμπι γρηγορότερα. Εξαιρετική! Τώρα που έχετε μάθει κάποιες από τις μικρότερες προπονήσεις, ας χτυπήσει την απόσταση μέχρι μερικά. Κάτω από [...] Με Gale Bernhardt Συμφωνώ απόλυτα ότι το να κάνεις ασκήσεις φόρμα για να ασκήσουν καλή τεχνική κολύμβηση είναι κρίσιμη για τη διαδικασία να γίνει ταχύτερη κολυμβητής. Αυτή η γραπτή, δεν μπορείτε να περιμένετε ότι η αργή και σκόπιμη τρυπάνια θα αυξήσει σταθερή ταχύτητα το μπάνιο σας, αν δεν μπορείτε να κολυμπήσετε γρήγορα. Σίγουρα, ένας κολυμβητής αρχή [...] Μπορεί να βοηθήσει άρση βαρών μέση απόσταση δρομείς τρέχουν γρηγορότερα ή περισσότερο χωρίς αντίστοιχη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας; Τζέιμς Μάρσαλ εξετάζει τα αποδεικτικά στοιχεία. Η κατάρτιση αντίστασης (ΤΤ) παίρνει πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένης της κατάρτισης δύναμης, την κατάρτιση δύναμης, πλειομετρικές εκπαίδευση, μυϊκή αντοχή και υπερτροφία (αύξηση του μεγέθους των μυών) εργασία. Οι περισσότερες από αυτές τις μορφές, [...] 21η Σεπτεμβρίου 2010 - ironguides συνάψει συμφωνία την περασμένη εβδομάδα για να γίνει ο επίσημος συνεργάτης προπόνηση της σειράς ΕΝΔΕΚΑ τρίαθλο. ΕΝΔΕΚΑ αντιπροσωπεύει συναρπαστικό μακροπρόθεσμη αποστολή 11global να παρέχει μια ετήσια διεθνή Ολυμπιακή σειρά απόστασης τριάθλου που θα κορυφωθεί με την ηλικιακή ομάδα και η ομάδα ρελέ πρωταθλητές. 11global ιδιοκτήτη, Ράιαν Λάντι εξηγεί, "Προσπαθούμε να αναπροσαρμόζει την Ολυμπιακή εμπειρία αποστάσεων [...] Το χειμώνα αθλητής του "εκτός εποχής" είναι χωρίς αμφιβολία η καλύτερη στιγμή για να πιάσουμε κάποια παραγωγική εργασία γυμναστήριο, έτσι ώστε να ξεκινήσει η επόμενη σεζόν ακόμη ισχυρότερη. Το άρθρο αυτό καθορίζει το σκεπτικό και ένα καλό πρόγραμμα ... Mike Ήρθε η ώρα να σκίσω το «παλιό σχολείο» εγχειριδίου ... |  | ||||
Πνευματικά δικαιώματα © 2012 Τρίαθλο του Mike - All Rights Reserved Προβολή σε: Κινητό | Πρότυπο | ||||||
